HOE EET ’N MENS GESOND?
Die Suid-Afrikaanse voedselgebaseerde dieetriglyne is ’n baie goeie aanduiding van hoe om gesond te eet. Ons bekyk hulle:
GENIET ’N VERSKEIDENHEID KOS
Verskillende kossoorte bevat verskillende voedingstowwe. As jy jou gesin ’n groot verskeidenheid kos gee, help jy hulle om die nodige voedingstowwe in te kry. Kies elke dag kos uit al die voedselgroepe.
