BLITSIG BRIESEND? BESTUUR JOU SNELLERS SÓ
ONS almal het al goeie dae beleef wat binne ’n oogwink in ’n slegte dag verander.
Die sneller kan iets kleins wees: ’n bitsige opmerking van ’n vriend, terugvoer van jou baas wat jy as kritiek beskou, ’n kyk van jou ma wat jy as afkeurend ervaar.
Ongeag wat die ander persoon se bedoeling was, dit gooi jou van balans af en laat jou woedend, angstig, nutteloos of onseker oor jouself voel. Hierdie negatiewe gevoelens kan voortduur en die res van jou dag oorheers.
Hoekom gebeur dit? Iets omtrent die oomblik veroorsaak ’n intense emosionele reaksie by jou.
Ons het almal persoonlike emosionele snellers
