O ns almal het al lekker dae gehad wat in ’n oogwink in slegte dae verander het.
Die trigger kan iets kleins wees: ’n Lelike opmerking van ’n vriend, terugvoer van jou baas (wat jy as kritiek beskou), of selfs ’n kyk van jou ma wat jou heeltemal verkeerd opvryf. Dit maak nie saak wát die ander persoon se bedoeling was nie, dit gooi jou van balans af en laat jou woedend, angstig, nutteloos of onseker oor jouself voel.
Dié negatiewe gevoelens kan jou héle dag bederf. Hoekom gebeur dit?
Iets omtrent die oomblik veroorsaak ’n intense emosionele reaksie by jou. Ons het almal persoonlike emosionele triggers, soos die aftrekknippie (of sneller) op ‘n pistool.
