![f0037-01](https://article-imgs.scribdassets.com/3rxa65mpq8coufmg/images/fileD4PQ0ZON.jpg)
SUIKER is tog so lekker, want soos ’n koppie tee, maak suiker vir ’n rukkie alles reg. Wetenskaplikes is dit egter eens: Suiker is sleg vir jou gesondheid. En suiker is oral: in mayonnaise, blatjang, slaaisous en selfs kos wat gesond klink, soos jogurt en muesli.
Hier is ’n stap-vir-stap-plan hoe jy suiker in jou dieet kan verminder.
1 HOU BY JOU BESLUIT
Dis dalk makliker