Rating: 5 out of 5 stars
5/5
Audiobook6 hours
Im Alltag Ruhe finden - Meditationen für ein gelassenes Leben (Ungekürzte Lesung)
Written by Jon Kabat-Zinn
Narrated by Herbert Schäfer
Rating: 0 out of 5 stars
()
About this audiobook
Meditationen für ein gelassenes Leben
Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleiben wir auch im Alltagstrubel kontinuierlich unserer inneren Mitte, was sich positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auswirkt.
"Das wichtigste Ziel der Achtsamkeitspraxis ist, in Kontakt zu kommen mit sich selbst." Jon Kabat-Zinn
Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleiben wir auch im Alltagstrubel kontinuierlich unserer inneren Mitte, was sich positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auswirkt.
"Das wichtigste Ziel der Achtsamkeitspraxis ist, in Kontakt zu kommen mit sich selbst." Jon Kabat-Zinn
More audiobooks from Jon Kabat Zinn
Jeder Augenblick kann dein Lehrer sein - Achtsamkeit für den Alltag (Ungekürzte Lesung) Im Alltag Ruhe finden - Meditationen für ein gelassenes Leben (Gekürzt) Rating: 5 out of 5 stars5/5Die neue Sicht auf Gesundheit und Krankheit & Stress (Teil 2 & 3) - Gesund durch Meditation, Band 2 (Gekürzte Fassung) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie Übung der Achtsamkeit (Teil 1) - Gesund durch Meditation, Band 1 (Gekürzte Fassung) Rating: 5 out of 5 stars5/5
Related to Im Alltag Ruhe finden - Meditationen für ein gelassenes Leben (Ungekürzte Lesung)
Related audiobooks
Meditation für Skeptiker - Ein Neurowissenschaftler erklärt den Weg zum Selbst (Gekürzte Lesung) Rating: 0 out of 5 stars0 ratings7-Tage-Meditation Chakren: 7 Meditationen für die Kraftzentren Ihres Körpers Rating: 2 out of 5 stars2/5Die Übung der Achtsamkeit (Teil 1) - Gesund durch Meditation, Band 1 (Gekürzte Fassung) Rating: 5 out of 5 stars5/57-Tage-Meditation Gesundheit: 7 Meditationen für Gesundheit und Wohlbefinden Rating: 0 out of 5 stars0 ratings7-Tage-Meditation Seele & Selbst: 7 Meditation für das Selbst und die Seele Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAchtsam essen, achtsam leben - Der buddhistische Weg zum gesunden Gewicht (Autorisierte Lesefassung) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie Kunst des Lebens: Vipassana Meditation nach S.N. Goenka Rating: 5 out of 5 stars5/5Zen und die Kunst des Glu?cklichseins: Du bist der Scho?pfer jedes Moments Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsZen Your Life - Kleine Veränderungen mit großer Wirkung (Ungekürzte Lesung) Rating: 4 out of 5 stars4/5Meditation Selbstliebe: Mehr Selbstliebe mit Meditation Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie schönen Dinge siehst du nur, wenn du langsam gehst Rating: 5 out of 5 stars5/5Wo die Seele auftankt: Die besten Möglichkeiten, Ihre Ressourcen zu aktivieren Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsNidra Yoga: Einführung und Meditationen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWu Wei: Die Lebenskunst des Tao - inklusive der Ergänzung "Wu Wei - Fragen und Antworten" (ungekürzt) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSelf Care - Du bist wertvoll (Gekürzte Lesung) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsStille Seele, wildes Herz: 12 Geheimnisse eines erfüllten Lebens Rating: 5 out of 5 stars5/5Lebe in Leichtigkeit durch Intuition Rating: 4 out of 5 stars4/5Die Kraft der Achtsamkeit: Frei im gegenwärtigen Augenblick sein Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsJeder Augenblick kann dein Lehrer sein - Achtsamkeit für den Alltag (Ungekürzte Lesung) Rating: 5 out of 5 stars5/5Einfach gehen (Ungekürzte Lesung) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEinfach essen (Ungekürzte Lesung) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWie weiterleben, wenn ein geliebter Mensch stirbt? (Ungekürzte Lesung) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIm Alltag Ruhe finden - Meditationen für ein gelassenes Leben (Gekürzt) Rating: 5 out of 5 stars5/5Einfach lieben (Ungekürzte Lesung) Rating: 5 out of 5 stars5/5Yoga Nidra Tiefenentspannung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEinfach zufrieden (Ungekürzte Lesung) Rating: 5 out of 5 stars5/5Finde den Weg zu deiner inneren Mitte: Die Praxis der wahren Meditation Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie neue Sicht auf Gesundheit und Krankheit & Stress (Teil 2 & 3) - Gesund durch Meditation, Band 2 (Gekürzte Fassung) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas Shaolin-Prinzip - Tue nur, was du selbst entschieden hast (Gekürzte Fassung) Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Meditation and Stress Management For You
Meditationen (Ungekürzt) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDrittes Auge öffnen: Mit Meditation, Qi Gong, Yoga und Co. die Zirbeldrüse aktivieren und zu mehr Achtsamkeit gelangen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGlück: Leitfaden zur Entwicklung der wichtigsten Fa?higkeit im Leben Rating: 5 out of 5 stars5/5Good Vibes, Good Life - Wie Selbstliebe dein größtes Potenzial entfaltet (Ungekürzte Lesung) Rating: 5 out of 5 stars5/5Jeder Augenblick kann dein Lehrer sein - Achtsamkeit für den Alltag (Ungekürzte Lesung) Rating: 5 out of 5 stars5/5Atem - Kraftquelle deines Lebens: Übungen aus dem Pranayama Rating: 5 out of 5 stars5/5Yoga Nidra - Tiefenentspannung Rating: 5 out of 5 stars5/5KOLLOIDALES EISEN [Solfeggio 174, 285, 528 Hertz]: Liebesschwingung für Blutaufbau und Stärkung des Energiefelds Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAufstehen oder liegenbleiben? - Tools für deine mentale Gesundheit (Ungekürzte Lesung) Rating: 0 out of 5 stars0 ratings7-Tage-Meditation Chakren: 7 Meditationen für die Kraftzentren Ihres Körpers Rating: 2 out of 5 stars2/5Begegnungen mit dem Geistführer Rating: 5 out of 5 stars5/5Solfeggio Meditation (417 hz): Für Achtsamkeit, Stressabbau, guten Schlaf, Entspannung, Fokus, Motivation & Selbstheilung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMentale Stärke: Resilienz, Fokus und innere Ruhe durch Meditation und Tiefenentspannung: Aktiv und ausgeglichen auf höchster Ebene Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsStressfrei durch Meditation - Das MBSR-Kurshörbuch nach der Methode von Jon Kabat-Zinn (Ungekürzte Lesung) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsOM Mantra Chants: The Sound That Reverberates Across the Universe Rating: 5 out of 5 stars5/5Zen Magic - Wie man sein Leben aufräumt und dabei ein reines Herz bekommt (Ungekürzte Lesung) Rating: 5 out of 5 stars5/5Rückholung verlorener Seelenanteile und Heilung von Mutter & Kind: Lichtbotschaften von den Plejaden (Übungs-Set 5) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSolgeggio Meditation (852 hz): Für Achtsamkeit, Stressabbau, guten Schlaf, Entspannung, Fokus, Motivation & Selbstheilung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPhantasiereisen: Für kleine und große Kinder ab 7 Jahren Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKOLLOIDALES ZINK [432 Hertz]: Heilkompositionen gegen Rheuma, Allergien und Schwermetallbelastungen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHeilung durch Selbstheilung: Heilmeditationen & Suggestionen Rating: 5 out of 5 stars5/5Asmr - Autonomous Sensual Male Response: Ein Einblick in die Wirkungsweise von ASMR Hypnosen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHealing Is the New High - Traumata loslassen und innere Freiheit finden (Ungekürzte Lesung) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLeichter Atmen, besser leben * Gesund durch eine gesunde Atmung - Kurs zur Buteyko Methode Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDer Flug des Trauermantels: Mit Trauer umgehen lernen - Eine Phantasiereise Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related podcast episodes
Bilder im Kopf: Visualisierung 0% found this document usefulMeditation Nr. 210 // 6 Minuten zur Entschleunigung 0% found this document useful#33 Epiktet. Macht glücklich und resilient. 0% found this document usefulMeditation Nr. 231 // Tief entspannen und auftanken 0% found this document usefulWas heißt es Tiefe zu haben 0% found this document usefulDein Weg zur Selbstheilung 0% found this document useful#16 Bist du ein*e Cyclebreaker*in?: Über Selbst- und Co-Regulation. Die Grundlage um Kinder friedvoll zu begleiten. 0% found this document usefulDu bist nicht von dieser Welt 0% found this document usefulDein Körper als Tor ins Neue Sein - LIVE Talk im Seelencafe #10 0% found this document usefulZurück zur Erfahrung 0% found this document usefulMentalist enthüllt: So meisterst du jede emotionale Herausforderung: Die Kunst der Emotionskontrolle 0% found this document usefulNegative Gefühle verwandeln + Übung 0% found this document usefulWelchen Sinn haben Tagträume? 0% found this document usefulLerne Deinen inneren Prozessen zu vertrauen 0% found this document usefulBesser ein- und durchschlafen mit Hypnose 0% found this document useful
Related articles
Nervensystem und Trauma NaturApothekeArticle
Nervensystem und Trauma
Jun 15, 2020
die psychisch-emotionalen Ursachen von Nervenerkrankungen sind fast immer gekoppelt an schmerzhafte, traumatische Belastungen. Ein Trauma beschreibt die oft entkräftenden Symptome, an denen viele Menschen nach einer Erfahrung leiden, die sie als lebe
2 min readAchtsam Atmen Bücher MagazinArticle
Achtsam Atmen
Jan 13, 2021
Dieser Artikel ist rund 45 Atemzüge lang – und jeder von ihnen ist dem eigenen Wohlbefinden gewidmet. Denn drei neue Bücher zeigen uns, wie wir uns wohler in unserer Haut und unserem Alltag fühlen können. In jedem der drei Bücher thematisieren die Au
2 min readResilienz: Krise als Chance NaturApothekeArticle
Resilienz: Krise als Chance
Jun 9, 2021
10 min readLiebevoll Ist Besser NaturApothekeArticle
Liebevoll Ist Besser
Sep 8, 2021
2 min readBegegnung im Jetzt NaturApothekeArticle
Begegnung im Jetzt
Dec 29, 2023
4 min readEine Meditation NaturApothekeArticle
Eine Meditation
Sep 14, 2020
1 min readEine Bunte Welt Für Alle NaturApothekeArticle
Eine Bunte Welt Für Alle
Sep 8, 2023
Kennen Sie das? Manchmal treffen so unterschiedliche Grundüberzeugungen aufeinander, dass sich auch zwischen vormals guten Freunden eine unüberwindliche Kluft auftut und man fortan nichts mehr miteinander zu tun haben will. Während der Corona-Jahre i
2 min readDie Kraft des Nicht-Tuns NaturApothekeArticle
Die Kraft des Nicht-Tuns
Mar 9, 2022
7 min readGlückstees NaturApothekeArticle
Glückstees
Mar 10, 2021
8 min readDem Herzen Gutes tun NaturApothekeArticle
Dem Herzen Gutes tun
Sep 8, 2023
Entscheiden Sie sich dafür, regelmäßig mindestens 30 Minuten in Bewegung zu sein. Nehmen Sie sich (möglichst) jeden Tag Zeit dafür, denn bereits mit 30 Mi nuten täglicher Bewegungspraxis unterstützen Sie Ihr Herz und Ihren Kreislauf. Bewegen Sie sich
2 min readGesundheit NaturApothekeArticle
Gesundheit
Jan 2, 2021
1 min readDie Kraft der Rituale NaturApothekeArticle
Die Kraft der Rituale
Sep 7, 2022
3 min readWie Gefühlte Sicherheit Beruhigt NaturApothekeArticle
Wie Gefühlte Sicherheit Beruhigt
Dec 28, 2022
6 min readKeine Angst Vor Wandel NaturApothekeArticle
Keine Angst Vor Wandel
Sep 8, 2021
1 min readGesundheit NaturApothekeArticle
Gesundheit
Jun 9, 2021
2 min readDer Kern der Zuversicht NaturApothekeArticle
Der Kern der Zuversicht
Mar 10, 2021
6 min readInnere Ruhe finden NaturApothekeArticle
Innere Ruhe finden
Dec 29, 2023
5 min readDie Weisheit Des Ungesicherten Lebens NaturApothekeArticle
Die Weisheit Des Ungesicherten Lebens
Jun 9, 2021
2 min readMeditation Für Mehr Energie NaturApothekeArticle
Meditation Für Mehr Energie
Dec 28, 2022
1 min readZeit für Rituale NaturApothekeArticle
Zeit für Rituale
Sep 7, 2022
2 min readZuversicht Jetzt Leben NaturApothekeArticle
Zuversicht Jetzt Leben
Mar 9, 2022
2 min readLiebesbrief an unseren Rücken NaturApothekeArticle
Liebesbrief an unseren Rücken
Mar 8, 2023
6 min readYin Und Yang NaturApothekeArticle
Yin Und Yang
Sep 7, 2022
1 min readDer Geruch Von Zitronen Bücher MagazinArticle
Der Geruch Von Zitronen
Mar 17, 2021
7 min readMeditation in Bewegung NaturApothekeArticle
Meditation in Bewegung
Sep 8, 2021
7 min readSelbstheilung Durch Spirituelle Energie NaturApothekeArticle
Selbstheilung Durch Spirituelle Energie
Mar 8, 2023
1 min readBei Sich Bleiben NaturApothekeArticle
Bei Sich Bleiben
Dec 27, 2021
1 min readBerührung Bewegt NaturApothekeArticle
Berührung Bewegt
Mar 9, 2022
1 min readLicht In Sicht oder Wie Wir In Schwierigen Zeiten Unsere Zuversicht Bewahren NaturApothekeArticle
Licht In Sicht oder Wie Wir In Schwierigen Zeiten Unsere Zuversicht Bewahren
Jan 2, 2021
6 min readMeditations-apps: Wie Ein Buddha… NaturApothekeArticle
Meditations-apps: Wie Ein Buddha…
Jun 1, 2020
Der Winter zeigt sich in allen Schattierungen von Grau. Manchmal drückt das aufs Gemüt, zumindest lähmt es mich ein wenig. Motivation und Beweglichkeit fallen schwerer. Viele schwören auf Meditation, um immer wieder in ihre Balance zu kommen. Mein So
4 min read
Reviews for Im Alltag Ruhe finden - Meditationen für ein gelassenes Leben (Ungekürzte Lesung)
Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
0 ratings0 reviews