Audiobook4 hours
Die 1-Minuten-Strategie - Wie Sie mit Micro-Preps gesünder werden und Ihr Leben verlängern (Ungekürzte Lesung)
Written by Carsten Lekutat
Narrated by Oliver Erwin Schönfeld
Rating: 0 out of 5 stars
()
About this audiobook
Der bekannte TV-Arzt zeigt: 1 Gesundheits-Minute am Tag macht das Leben dauerhaft gesünder.
"Es ist besser, eine Minute etwas für unsere Gesundheit zu tun, als es zwei Minuten nicht zu tun", sagt Bestseller-Autor Dr. med. Carsten Lekutat. Sein neuer Gesundheits-Ratgeber zeigt, wie wir mit nur 1 Minute am Tag unsere Gesundheit nachhaltig verbessern. Dafür hat er Micro-Preps entwickelt, kleine, freudvolle, alltagstaugliche Einheiten, die dauerhaft einen gesünderen Lebensstil bewirken.
Über vier Wochen wird jeden Tag eine bewusste Minute aus den Bereichen Bewegung, Ernährung oder Stressreduktion in den Tagesablauf eingebaut.
Es ist ganz einfach:
1 Minute Pause während des Essens ist die perfekte Gewichtskontrolle; 1 Minute Blitzentspannung kann Panikattacken beenden;1 Minute auf einem Bein trainiert Balance und Hirngefäße;1 Minute kalt duschen schützt das Immunsystem...
Die 1-Minuten-Strategie führt dauerhaft zu Stress-Reduktion und Entspannung, trainiert das Herz-Kreislauf-System, lässt ganz natürlich die Pfunde purzeln und bringt mehr Gelassenheit in unseren Alltag. Sie basiert auf wissenschaftlichen Studien und hilft, mit minimalen Veränderungen unseres Lebensstils maximal mehr Gesundheit zu erreichen.
Die 4-Wochen-Strategie des Spiegel-Bestseller-Autors mit Übungen, Tipps und Rezepten ist einfach und leicht umzusetzen - für mehr Wohlbefinden und ein längeres Leben.
"Es ist besser, eine Minute etwas für unsere Gesundheit zu tun, als es zwei Minuten nicht zu tun", sagt Bestseller-Autor Dr. med. Carsten Lekutat. Sein neuer Gesundheits-Ratgeber zeigt, wie wir mit nur 1 Minute am Tag unsere Gesundheit nachhaltig verbessern. Dafür hat er Micro-Preps entwickelt, kleine, freudvolle, alltagstaugliche Einheiten, die dauerhaft einen gesünderen Lebensstil bewirken.
Über vier Wochen wird jeden Tag eine bewusste Minute aus den Bereichen Bewegung, Ernährung oder Stressreduktion in den Tagesablauf eingebaut.
Es ist ganz einfach:
1 Minute Pause während des Essens ist die perfekte Gewichtskontrolle; 1 Minute Blitzentspannung kann Panikattacken beenden;1 Minute auf einem Bein trainiert Balance und Hirngefäße;1 Minute kalt duschen schützt das Immunsystem...
Die 1-Minuten-Strategie führt dauerhaft zu Stress-Reduktion und Entspannung, trainiert das Herz-Kreislauf-System, lässt ganz natürlich die Pfunde purzeln und bringt mehr Gelassenheit in unseren Alltag. Sie basiert auf wissenschaftlichen Studien und hilft, mit minimalen Veränderungen unseres Lebensstils maximal mehr Gesundheit zu erreichen.
Die 4-Wochen-Strategie des Spiegel-Bestseller-Autors mit Übungen, Tipps und Rezepten ist einfach und leicht umzusetzen - für mehr Wohlbefinden und ein längeres Leben.
More audiobooks from Carsten Lekutat
Schlank für Faule - Das Leben ist zu kurz, um sich mit nutzlosen Diäten zu quälen (Ungekürzte Lesung) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGesundheit für Faule - Mach nicht viel, mach es richtig (Ungekürzt) Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related to Die 1-Minuten-Strategie - Wie Sie mit Micro-Preps gesünder werden und Ihr Leben verlängern (Ungekürzte Lesung)
Related audiobooks
Mit Leichtigkeit aus der Zuckerfalle: Endlich frei von Süßigkeiten, Kuchen, Softdrinks und Co. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEssen und trotzdem abnehmen: Wie Sie bei Lebensmitteln die richtige Wahl treffen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeditation Abnehmen: Meditieren Sie sich schlank! Rating: 5 out of 5 stars5/5Neues Bewusstsein: Anti-Aging (Live Seminar) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWunder der Heilung: Neue Wege zur Gesundheit - Erkenntnisse und Erfahrungen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsJeden Tag wurde ich dicker und müder: Mein Leben mit Hashimoto. Aktualisierte Neuausgabe Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAbnehmen ist leichter als Zunehmen. Das Abnehm-Coaching: Hören Sie sich schlank! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie tägliche Reise: Dein Wegbegleiter in ein glückliches und somit erfolgreiches Leben Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsNeue Wege der Heilung: Gesundheit geschieht von innen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSchlank für Faule - Das Leben ist zu kurz, um sich mit nutzlosen Diäten zu quälen (Ungekürzte Lesung) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMidlife-Care - Wie wir die Lebensmitte meistern und die Kraft unserer Hormone nutzen (Ungekürzt) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSchatz, der Bauch muss weg: Gemeinsam sind wir schlank Rating: 5 out of 5 stars5/5Das Stress-weg-Buch Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHypnotischer Magenballon: einfach abnehmen mit Hypnose Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsJeden Tag wurde ich dicker und müder: Mein Leben mit Hashimoto Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSchreib dein Buch jetzt Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAutogenes Training (Hörbuch 1 aus der Anti-Stress-Box) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsNoch mehr Fish!: Die unbegrenzten Einsatzmöglichkeiten eines ungewöhnlich erfolgreichen Motivationsbuchs Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie Psychologie Der Motivation Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Diet & Nutrition For You
Für immer zuckerfrei - to go - Einfache Rezepte für unterwegs (Ungekürzt) Rating: 4 out of 5 stars4/5How Not to Die Rating: 5 out of 5 stars5/5Wasserstoffperoxid: Das vergessene Heilmittel Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDer Supermarkt-Kompass - Informiert einkaufen, was wir essen (Ungekürzte Lesung) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFit durch Fett?: Eine unterschätzte Heilquelle des Körpers Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsImmunbooster vegan - Vegane Ernährung kurz und knapp - mit 24 Rezepten und einer Detox-Kur (Gekürzte Lesung) Rating: 5 out of 5 stars5/5Quallen altern rückwärts - Was wir von der Natur über ein langes Leben lernen können (Ungekürzt) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLeben geht durch den Magen: Wie Sie mit gesunder Ernährung fit und leistungsfähig bleiben Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMit Leichtigkeit aus der Zuckerfalle: Endlich frei von Süßigkeiten, Kuchen, Softdrinks und Co. Rating: 0 out of 5 stars0 ratings77 Tipps für Rücken und Gelenke: Beweglich bleiben – Schmerzen besiegen. Frei von Arthrose, Rheuma, Bänderriss & Co. ein Leben lang Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSchlank für Faule - Das Leben ist zu kurz, um sich mit nutzlosen Diäten zu quälen (Ungekürzte Lesung) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie Gesetze der gesunden Ernährung: Mit essenziellen Nährstoffen zu einem glücklichen & vitalen Leben Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Reviews for Die 1-Minuten-Strategie - Wie Sie mit Micro-Preps gesünder werden und Ihr Leben verlängern (Ungekürzte Lesung)
Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
0 ratings0 reviews