Presentationsteknik är kropp, knopp och nerver

By Carina Ridenius

Detta är en handfast bok för dig som vill vässa dig i presentationsteknik.

När du kommunicerar med andra människor är de två viktigaste delarna din talröst med tonläge och röststyrka och ditt kroppsspråk med gester, mimik och ögonkontakt.

Boken går igenom vad andning, talröst och kroppskommunikation kan göra för dig. Den visar på vad forskningen hittills har kommit fram till inom respektive område. Det är spännande forskning som sätter ljuset på hur vi behöver bete oss för hur vi ska nå ut när vi talar och presenterar och hur vi får vårt budskap att fästa hos vår motpart.

Du får 8 praktiska övningar som du på ett enkelt sätt kan göra i din vardag. De hjälper dig att bli ditt allra bästa autentiska jag framför din publik.

Här får du möjligheten att vässa dig i presentationsteknik!

• Language: Svenska
• Publisher: Books on Demand
• Release date: Oct 2, 2018
• ISBN: 9789177858744

Carina Ridenius

Carina Ridenius, rutinerad föreläsare, utbildare och författare som startade sin yrkesbana som sångerska, sång- och röstcoach. Innehar två magisterutbildningar, Master of Arts och Master of Science, den senare med inriktning på informationshantering, omvärldsbevakning och patentinformation. Idag delägare i företaget PIK Presentationsteknik AB där båda hennes kompetenser möts. Har mångårig yrkeserfarenhet från både den sceniska världen samt inom informationshantering, pedagogik och ledarskap. Arbetar med individer, företag, organisationer och förvaltningar.

Book preview

1. Andningen - din styrka och kraft

Det här kapitlet handlar om det mest självklara vi har - vår andning. Andningen är autonom, det vill säga den arbetar på egen hand. Den är grunden till allt liv. Att andas in är det första du gör när du kommer till denna världen och andas ut är det sista du gör när du lämnar den. Däremellan andas du ungefär 25 000 andetag per dag i ditt liv.

Det är inte förrän vi människor lägger oss i vår andning, som det uppstår spänningar. I vår andning sätter vi våra känslor, och det är också därför vårt välmående avspeglas i vår andning. Vid livets början andas vi på ett frigjort sätt, men när livet går vidare och vi utsätts för alla dess utmaningar påverkar det vår andning. Vi vill kontrollera den. Vi kan då börja andas på ett för oss mer ansträngt sätt. Andningen blir flåsig, ytlig och anspänd.

Den belgiske psykologen Pierre Philippot menar att känslor förändrar vår andning. Han lät göra en observation av sina kollegors andningsmönster när det gällde sorg, rädsla, ilska och glädje. Han fann att varje känsla innebar ett särskilt sätt att andas. Vid ökad ilska och oro upplevde försökspersonerna en snabb och ytlig andning. Medan vid stilla och djup andning kändes ett lugn och man fann ro.¹

Genom att lära dig mer om din andning och lära dig utnyttja din fulla andningskapacitet kommer du att må bättre, öka ditt välbefinnande och kunna använda din andning såsom du gjorde från allra första början i ditt