Baden In Het Bos: Ontdek Vertraging En Mindfulness Met De Helende Kracht Van De Natuur
5/5
()
About this ebook
Baden In Het Bos: Ontdek Vertraging En Mindfulness Met De Helende Kracht Van De Natuur (Verhoog Gezondheid, Tevredenheid En Welzijn Door De Helende Kracht Van De Natuur)
Hoe zou het zijn als er een plek was waar we onze batterijen konden opladen voor gezondheid, ontspanning, kracht, een lang leven en nog veel meer? De wetenschap heeft bevestigd wat natuurliefhebbers altijd al wisten: het bos doet ons goed. Onder de bomen blijven versterkt het lichaam en het immuunsysteem, vermindert stresshormonen, bevordert optimisme en positieve gevoelens.
Japanse artsen hebben de klassieke boswandeling ontwikkeld tot een erkende stressmanagement methode die plezier en therapie op een prachtige manier combineert.
Read more from Luke Eisenberg
VITAMINE WATER - Drink jezelf gezond: Zelf vitamine water maken is nu een trend - zo werkt het! Rating: 5 out of 5 stars5/5Minimalisme ... De Eenvoudigste Manier Van Leven In De Wereld: Het Bevrijdende Gevoel Van Leven Met Minder Rating: 5 out of 5 stars5/5
Related to Baden In Het Bos
Related ebooks
Gezond & fit: Gezond eten - Het immuunsysteem versterken - Meer bewegen - Doelbewust ontspannen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsOude geheimen van een Meester-Genezer: Een Westerse Scepticus, een Oosterse meester en de Grootste Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsChi-Full Leven: De Ultieme Gids voor Natuurlijk Leven Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsReset Jezelf! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWonderen met woorden: Coach jezelf met logosynthese Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDenk Als Een Baas: Hoe Een Sterke Mindset Uw Succes Bepaalt Rating: 5 out of 5 stars5/5Hoe je jezelf kunt beheersen. Autogene training Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsZielspraak De Taal Van Je Lichaam Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDe Kracht van Keuze (Dutch version): De vragen die ik mijzelf stel om te blijven kiezen wat voor mij gelukkig maakt. Rating: 0 out of 5 stars0 ratings33 Strategieën van Kama Sutra: laat haar schreeuwen - langer duren Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHoe Ga Je Eigen Weg Met Een Sterke Mindset: Stap Voor Stap Meer Denkvermogen In Het Leven Rating: 5 out of 5 stars5/5Minimalisme ... De Eenvoudigste Manier Van Leven In De Wereld: Het Bevrijdende Gevoel Van Leven Met Minder Rating: 5 out of 5 stars5/5365 Citaten van Wijsheid Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVerticale Landbouw: Hoe zullen we de drie miljard mensen tegen 2050 voeden? Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVITAMINE WATER - Drink jezelf gezond: Zelf vitamine water maken is nu een trend - zo werkt het! Rating: 5 out of 5 stars5/5De Kleuren Van Een Optimistische Wereld: Gewoonten Van Succesvolle En Zeer Gelukkige Mensen Rating: 5 out of 5 stars5/5Samenvatting van Daniel H. Pink's DRIVE Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAdemhaling De natuurlijke superkracht waarvan je nooit wist dat je die had Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsStop Stress: Verbeter de kwaliteit van je leven door stress en nervositeit efficiënt aan te pakken Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsStress bestrijden in 10 punten Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEssentiële oliën: Gebruiken, voordelen en tips voor aromatherapie Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMind-Body-benadering voor de behandeling van depressie: Hoe je meditatie, yoga en ayurveda kunt gebruiken om je geluk te vergroten Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLogosynthese. Woorden aan het werk. Handboek voor de helpende beroepen, met een voorwoord van Dr. Fred. Gallo. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsNonduale Therapie: De Psychologie van het Geestelijk Ontwaken Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeditatie: Oefeningen, technieken en voordelen van mediteren Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGroene Smoothies: 100 recepten voor je dagelijkse energieboost (Detoxkuur met blijvend gewichtsverlies & goed gevoel) Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Reviews for Baden In Het Bos
2 ratings0 reviews
Book preview
Baden In Het Bos - Luke Eisenberg
In evenwicht door de kracht van de natuur
Volgens het Agentschap voor Milieubescherming besteden mensen in de 21e eeuw tot 87% van hun leven binnenshuis. Wetenschappelijke studies bewijzen dat het contact met de natuur aanzienlijke voordelen heeft voor onze gezondheid. Het is aangetoond dat tijd in de natuur kan leiden tot stressvermindering, verhoging van de immuunfunctie en verbetering van de cognitieve prestaties. Een omweg buiten en weg van het drukke leven verlaagt de bloeddruk, vertraagt de hartslag en verbetert de stemming.
Er is een plek voor ontspanning en ontspanning en een terugkeer naar zichzelf: het bos. Wie alleen aan de sfeer van een bos denkt, zal waarschijnlijk instinctief voelen hoe waardevol het voor ons kan zijn. Het bos lijkt op een rustige tegenwereld voor ons dagelijks leven. In hem sluimeren helende krachten die lichaam, geest en ziel weer in harmonie brengen. Onze manier van leven in de toekomst is de nieuw ontwaakte liefde voor de natuur, voor het bos en voor onszelf. Het bos als spiritueel toevluchtsoord is de oplossing voor alledaagse stress. Het zal ons gezondheid en vitaliteit teruggeven en daarom moeten we het behouden en beschermen.
De aandachtige bosbezoeker zal het gevoel hebben dat hij niet kan ontsnappen aan de magie van het bos. Er is nauwelijks een betere manier om uw batterijen uit te schakelen en op te laden. De natuurlijke sfeer traint alle zintuigen, mindfulness en geeft lichaam en ziel nieuwe vitaliteit. Bosbaden betekent dat u zich onderdompelt in de bosatmosfeer door af te remmen en aandacht te besteden aan de natuur. De ontmoeting met de natuur heeft een helende en balancerende werking op onze innerlijke natuur.
Rust en stilte heersen in het bos, dat u uitnodigt om zijn levende schoonheid met al uw zintuigen te bewonderen. Door het bos te herontdekken, kunnen we onszelf herontdekken en onze levenslust herwinnen, onze zintuigen aanscherpen en onze waarneming verdiepen.
In Japan werden de veelvuldige effecten van het bos al heel vroeg gecombineerd met medische en psychotherapeutische methoden voor behandeling en preventie. Japanse artsen hebben al lang geleden verklaard dat de traditionele boswandeling een erkende methode van stressmanagement is. Het stressmanagement door eenvoudige, makkelijke wandelingen in het bos werd voortgezet door Shinrin Yoku (bosbaden).
Het doel van het bosbad is om onze verbinding met de natuur bewuster en aandachtiger te verdiepen. Tijdens het zorgvuldig baden in het bos concentreren we ons