바디 랭귀지와 비언어적 커뮤니케이션: 보디랭귀지의 심리학과 신경과학을 통해 자신과 타인을 더 잘 이해하는 방법

By Stefano Calicchio

보디랭귀지란 무엇이며 어떻게 작동하나요? 얼굴 표정과 신체적 태도가 자신과 비언어적 의사소통에 대해 많은 것을 알려줄 수 있다는 사실을 알고 있나요? 언어적 의사소통이 점점 더 중요해지는 세상에서 보디랭귀지는 일상 생활과 타인과의 관계에서 근본적인 역할을 합니다.

이 가이드에서는 신경과학과 사회심리학의 최근 연구 결과를 바탕으로 자신과 타인을 더 잘 이해하기 위해 바디랭귀지를 해석하는 방법을 알아보세요. 일련의 실용적인 예와 연습을 통해 비언어적 신호를 해독하고, 다른 사람의 감정을 인식하고, 보다 효과적으로 소통하는 방법을 배울 수 있습니다.

이 책을 읽음으로써 얻을 수 있는 몇 가지 이점은 다음과 같습니다:

- 신체 언어와 그것이 다른 사람과의 의사소통에 어떤 영향을 미치는지 더 잘 이해할 수 있습니다.
- 다른 사람의 감정을 인식하고 적절하게 반응하는 법을 배울 수 있습니다.
바디 랭귀지에 대한 숙련도를 향상시켜 얼굴 표정과 자세를 더 잘 인식하게 됩니다.
- 감성 지능과 바디 랭귀지에 대한 지식을 개발하기 위한 기술과 실제 연습을 습득합니다.
- 이 지식을 활용하여 대인 관계와 일상 생활을 개선할 수 있습니다.

학생, 전문가, 부모 또는 단순히 신체 언어와 비언어적 의사 소통에 대해 더 많이 배우고 싶은 사람이든 상관없이이 책은 신체 언어의 신경 과학적 기초에 대한 통찰력, 통찰력 및 견고한 이해를 제공 할 것입니다. 비언어적 의사소통의 힘을 발견하고 삶을 개선할 수 있는 기회를 놓치지 마세요!

• Language: 한국어
• Publisher: Stefano Calicchio
• Release date: Jul 25, 2023
• ISBN: 9791222429762

Book preview

소개

언어적 의사소통이 우리 삶을 지배하는 것처럼 보이는 세상에서 비언어적 의사소통이 우리의 생존과 사회적 안녕에 얼마나 중요한지 잊기 쉽습니다 . 실제로 과학 문헌의 모든 주요 연구에 따르면 이러한 표현 방식이 인간 커뮤니케이션에서 매우 중요하다는 사실이 밝혀졌습니다 .

보디랭귀지는 정보를 전달하고 감정을 표현하며 타인과 관계를 맺을 수 있는 강력한 커뮤니케이션 도구로 , 종종 우리가 인지하지 못하는 사이에 사용되기도 합니다 . 더 중요한 것은 얼굴과 몸은 우리가 모르는 사이에도 생각과 말을 드러내는 다양하고 독특한 방식을 가지고 있다는 것입니다 .

이 책은 몸짓 언어의 신비를 풀고 신경과학이 인간 의사소통의 근본적인 측면을 더 잘 이해하는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 탐구하기 위해 만들어졌습니다 . 간단하고 이해하기 쉬운 언어를 통해 비언어적 의사소통에 관한 신경과학 및 사회심리학의 최신 발견을 독자와 공유합니다 .

이 책은 의사소통에서 몸짓 언어의 역할과 비언어적 의사소통의 신경과학적 근거에 대한 개요를 시작으로 , 몸짓 언어와 비언어적 의사소통의 다양한 측면을 탐구하는 장으로 구성됩니다 . 비언어적 신호 해독 , 몸짓 언어에서 감정의 역할 , 대인 관계에서 비언어적 의사소통의 중요성 등 이 분야의 핵심 주제를 살펴봅니다 .

이 책은 또한 신체 언어에 대한 인식과 숙달을 향상시키는 방법에 중점을 두어 감성 지능과 신체 언어에 대한 지식을 개발할 수 있는 기술과 실제 연습을 제공합니다 .

학생 , 전문가 , 부모 , 교사 또는 단순히 보디랭귀지와 비언어적 의사소통에 대해 더 자세히 알고 싶은 사람이라면 이 가이드를 통해 보디랭귀지의 신경과학적 근거에 대한 통찰력과 통찰력 , 탄탄한 이해를 얻을 수 있습니다 . 더 나아가 이 지식을 활용하여 일상 생활을 개선하는 방법을 이해하는 데 도움이 될 것입니다 .

1장: 신체 언어와 신경 과학 소개

커뮤니케이션에서 바디랭귀지의 역할

보디랭귀지가 중요한 이유는 무엇이며 사람들의 삶에서 어떤 역할을 하나요 ? 비언어적 의사소통은 다른 사람과의 상호작용에서 매우 중요한 요소이며 , 바디랭귀지는 그 핵심 요소입니다 . 그럼에도 불구하고 바디랭귀지는 안타깝게도 심리학 애호가들에게만 잘 알려지지 않은 채로 남아 있습니다 .

다른 한편으로 , 신경 과학 분야에서 개발되고 있는 새로운 연구에 의해 그 경계가 끊임없이 확장되고 있는 실제 연구 분야입니다 .

아직 발견해야 할 것이 얼마나 많은지 깨닫기 위해서는 주제의 경계에 대해 생각하기만 하면 됩니다 . 실제로 비언어적 의사소통에는 표정 , 자세 , 제스처 , 눈동자 움직임 , 그리고 말을 사용하지 않고도 전달할 수 있는 기타 신호가 포함됩니다 . 수많은 연구에 따르면 의사소통의 최대 80% 가 보디랭귀지를 통해 이루어지며 , 보디랭귀지는 사회적 상호작용의 중요한 요소로 자리 잡았습니다 . 보디랭귀지는 제스처 , 표정 , 자세 , 눈맞춤 등을 통해 정보를 전달하는 비언어적 의사소통의 한 형태입니다 .

사실 우리가 다른 사람에게 전달하는 정보의 대부분은 몸짓을 통해 전달되며 , 극히 일부만 말로 전달됩니다 . 사소해 보일 수 있는 이 측면에 대해 잠시 생각해 봅시다 .

잠시 시간을 내어 일상적인 사회적 상호작용에 대해 생각해 보세요 . 누군가와 대화할 때 자신의 바디랭귀지를 의식하고 있나요 ? 낮에 경험했던 상황을 떠올려 보세요 . 자신의 자세를 관찰하세요 . 앉거나 서 있을 때 몸을 똑바로 세우고 입을 벌리고 있나요 , 아니면 몸을 구부리고 닫고 있나요 ? 지난 한 시간 동안 대화할 때 자신의 얼굴 표정을 생각해 보세요 . 누군가와 대화할 때 얼굴이 편안하거나 긴장되어 있나요 ? 눈을 계속 마주치거나 시선을 피하나요 ? 말을 강조하기 위해 손을 사용하나요 , 아니면 숨기나요 ?

성찰적인 관찰을 한 후 , 종이에 자신의 보디랭귀지가 다른 사람과의 의사소통에 어떤 영향을 미쳤는지에 대해 글을 써보세요 .

자세 , 표정 , 눈맞춤 , 손동작을 개선하기 위해 할 수 있는 일이 있나요 ?

이 책에서는 이러한 질문에 대해 과학과 심리학이 어떻게 설명하는지 자세히 설명할 것입니다 . 하지만 더 진행하기 전에 작은 실험을 해보시기 바랍니다 . 눈을 마주치고 손짓을 사용하여 말을 강조하면서 누군가와 대화를 나누고 이러한 비언어적 의사소통이 사회적 상호 작용에 어떤 영향을 미치는지 관찰해 보시기 바랍니다 .

위에서 언급했듯이 보디랭귀지는 말만으로는 전달하고자 하는 바를 충분히 표현할 수 없는 상황에서 특히 중요합니다 . 예를 들어 , 긴장하거나 두려울 때입니다 . 이러한 상황에서 우리의 태도 언어는 말로 전달할 수 있는 것보다 훨씬 더 많은 것을 드러낼 수 있습니다 .

바디랭귀지는 다른 사람들이 우리를 인식하고 판단하는 방식과 관련해서도 중요합니다 . 우리의 표정 , 자세 , 눈맞춤은 다른 사람들이 우리를 바라보는 이미지와 신뢰도에 영향을 미칠 수 있습니다 .

따라서 보디랭귀지와 보디랭귀지가 사회적 상호 작용에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 인식하는 것이 중요합니다 . 또한 보디랭귀지를 통해 감정 , 의도 , 욕구를 전달할 수 있으며 다른 사람들이 우리를 인식하고 반응하는 방식에도 압도적인 영향을 미칠 수 있습니다 .

비언어적 의사소통의 신경과학적 근거

따라서 비언어적 의사소통의 기능 메커니즘을 이해하는 데 있어 신경과학의 역할을 살펴봅시다 . 최근 수십 년 동안 신경과학은 이러한 의사소통 방식의 생물학적 기초를 이해하는 데 큰 진전을 이루었습니다 . 이제 편도체 , 변연계 , 신피질 , 소뇌 등 뇌의 여러 영역이 신체 언어의 처리와 생성에 관여한다는 사실을 알게 되었습니다 .

편도체는 뇌 안쪽의 변연계 영역에 있는 작은 아몬드 모양의 구조물입니다 . 편도체는 감정 , 기억 , 사회적 행동의 조절에 관여하는 뇌