Pozitif Disiplinin Gücü: Azmin Gücünü, Zihinsel Dayanıklılığı Artıracak ve Hedeflerine Çabasız Ulaşmanı Sağlayacak 7 Kolay Teknik

By Logan Mind

Nasıl Azminizi Güçlendirebilir ve Hedeflerinize Emin Adımlarla Ulaşabilirsiniz, Eğer Başka Hiçbir Şey İşe Yaramadıysa Bile.

Sürekli erteleme ile mücadele ettiğinizi mi düşünüyorsunuz?

Günlük zorlukları aşmak için gerekli zihinsel dayanıklılığı toplamakta zorlanıyor musunuz?

Hedefler belirliyorsunuz ancak defalarca hedeflerinize ulaşamıyor musunuz?

Eğer öyleyse, o zaman Pozitif Disiplinin Gücü tam size göre bir kitap.

Görüyorsunuz ki, kişisel ve profesyonel hedeflerinize ulaşmak sürekli bir çıkışa doğru mücadele etmek zorunda değil. Eğer sonuç vaat eden ancak sizi daha da frustrasyona sokan sayısız strateji denemiş olsanız bile, kalıcı öz disiplin inşa etmenin ve hayatınızı dönüştürmenin kanıtlanmış bir yolu var.

Tanınmış bir yazar ve psikoloji ile iletişim uzmanı olan Logan Mind, pozitif disiplinin gücünü kullanma adımlarını size sunuyor. İnsan davranışı konusundaki derin anlayışıyla, Logan Mind birçok birey ve kurumsal liderin potansiyellerini etkili ve uygulanabilir stratejilerle açığa çıkarmalarına yardımcı olmuştur.

Pozitif Disiplinin Gücü kitabında şunları keşfedeceksiniz:

• 
  

✓ Öz kontrolün biyolojik temeli ve bunu avantajınıza nasıl kullanacağınızı

✓ Değişim arkasındaki psikolojiyi anlamak, mevcut durum yanılsaması ve korkuyu nasıl aşacağınızı

✓ 7 kolay teknik ile zihinsel dayanıklılığınızı artırma ve odaklanmayı sürdürme

✓ Akıllı hedefler belirleme ve netlik için görselleştirme teknikleri kullanma

✓ WOOP Yöntemi: Dilek, Sonuç, Engel, Plan ve nasıl hedef belirleme sürecinizi devrimci hale getirebileceği

✓ Alışkanlık oluşturma stratejileri gibi etkili alışkanlık oluşturma yöntemleri ve günlük rutininize egzersiz ve meditasyonu dahil etme

✓ Prokrastinasyonla mücadele etme ve gerçekçi olmayan beklentileri yönetme gibi yaygın hatalarla savaşma stratejileri

✓ Pomodoro Tekniği ve Zaman Bloklama gibi zaman yönetimi tekniklerinin gücü

✓ Kalıcı sonuçlar için öz disiplini hayatınızın tüm alanlarına entegre etme

✓ ...ve çok daha fazlası!

Ancak bu kadar değil! Bu kitabı aldığınızda, ayrıca özel ücretsiz kaynaklar da alacaksınız:

✓ 21 Günlük Meydan Okuma: Hedeflerinize pozitif disiplinle doğru adımlarla ilerlemek için hedeflenmiş görevler ve egzersizler içeren uygulamalı, indirilebilir bir kılavuz.
✓ İrade İçin 101+ Motivasyonel Alıntı: Sizi her gün motive etmek ve ilham almak için tasarlanmış bir koleksiyon.
✓ Günlük Alışkanlıklar Kontrol Listesi: Sizi başarıya götürecek alışkanlıkları izlemenize ve korumanıza yardımcı olacak bir araç.

Her gün hedeflerinizle başa çıkmak için kendinize güve

• Language: Türkçe
• Publisher: Logan Mind
• Release date: Jun 17, 2024

Book preview

Copyright © 2024 - All rights reserved.

No part of this book may be reproduced in any form or by any electronic or mechanical means, including information storage and retrieval systems, without written permission from the author, except for the use of brief quotations in a book review.

A book and electronic devices Description automatically generatedA qr code on a white background Description automatically generated

Ücretsiz Kitabınızı Alın!

Satın alma işleminiz için teşekkür etmek adına, kitabım olan Sosyal Başarı için Duygusal Zeka kitabını okuyucularıma BEDAVA sunuyorum.

Kitapta şunları keşfedeceksiniz:

Diğerlerinin duygularını okumak ve etkilemek için nasıl yapılacağı

Kendi duygularınızı etkili bir şekilde yönetme ve kullanma teknikleri

Daha güçlü kişisel ve profesyonel ilişkiler kurmak için stratejiler

Daha tatmin edici bir hayat için sosyal becerileri geliştirme ipuçları

Empati ve anlayışı artırmak için pratik ipuçları

Sosyal etkileşimlerinizi geliştirmek ve daha iyi ilişkiler kurmak için becerileri ustalaşmak istiyorsanız, ücretsiz kitabı almayı unutmayın.

Kitabı nasıl alabilirsiniz:

Aşağıdaki bağlantıyı takip edin

ÜCRETSİZ Kitap'a tıklayın

Dilinizi seçin

Kitabınızı İndirin!

Hemen erişim sağlamak için şu adrese gidin:

https://pxl.to/LoganMind

Ekstralarınızı Nasıl İndireceğinizi

Hoş geldiniz! Bu kitap, olumlu öz disiplinin gücünden faydalanmanız için gerekli araç ve tekniklerle donatmayı vaat ediyor. Ama neden burada durmak? Yolculuğunuz daha sorunsuz ve daha zengin hale getirmek için hemen ulaşabileceğiniz ek kaynaklara sahip olmayı hayal edin. İşte bu yüzden size hemen uygulayabileceğiniz, iradenizi artırabileceğiniz ve ilerlemenizi sürdürebileceğiniz inanılmaz değerli ekstralar sunuyorum.

Bu ekstralar, kendi disiplin pratiğiniz için tamamlayıcı bir destek sistemi olarak tasarlanmış olup, bunu daha kolay ve daha etkili hale getirmeyi amaçlamaktadır:

21 Günlük Meydan Okuma: Disiplininizi başlatmanız ve ivme kazanmanız için adım adım pratik bir rehber.

101+ İrade İçin Motivasyon Veren Alıntılar: Sizi motive edip odaklanmanız için hızlı ilham kaynakları.

Günlük Alışkanlıklar Kontrol Listesi: Yeni pozitif alışkanlıklarınızı takip etmenize ve sürdürmenize yardımcı olacak şekilde yapılandırılmıştır.

Bonus: Sosyal Başarı İçin Duygusal Zeka: Kişiler arası becerilerinizi geliştirmek için kapsamlı bir kaynak.

Ekstralarınızı indirmek için bu basit adımları izleyin:

Aşağıdaki bağlantıya tıklayın

Kitap kapağına tıklayın

EXTRALAR'a tıklayın

Konuştuğunuz dili girin

İndir'e tıklayın

Ardından açılan sayfadan indirin.

Ekstralara buradan göz atın:

https://pxl.to/LoganMind

Diğer Kitaplara İlgi Duyuyor musunuz?

Bu kitapta bir değer buluyor musunuz? İlgili konularda tamamlayıcı okumalarla ne kadar daha derin anlayışa sahip olabileceğinizi hayal edin. Kişisel gelişimin farklı yönlerini keşfetmek, zaten elde ettiğiniz büyük kazanımları sağlamlaştıracak ve genişletecektir.

Zihinsel Dayanıklılık ve Esneklik:

Bu kitaptaki teknikleri ustalaşmış olsanız da, zihinsel dayanıklılığı geliştirmek başka kritik bir basamaktır. Yakında çıkacak olan kitabım, hayatın zorluklarıyla zarafetle yüzleşmek için kararlı bir zihniyet inşa etmeye odaklanıyor. Bu okuma eklemesi, mevcut öğrendiklerinizle uyumlu olacak ve sizi daha da dirençli hale getirecektir.

Farkındalık ve Meditasyon:

Disiplinli olmak elbette önemlidir. Ancak yeni kazandığınız disiplini farkındalık ve meditasyonla birleştirmek günlük yaşamınızı önemli ölçüde artırabilir. Yapısal rehberimde, farkındalık uygulamaları aracılığıyla huzur ve odaklanma sağlamanın pratik tekniklerini bulacaksınız. Yakında raflarda olmasını bekleyin.

Üretkenlik Hileleri ve Alışkanlıklar:

Disiplinli eylemlerin gücünü en üst düzeye çıkarmak, etkili zaman yönetimi ve hedeflerinizi destekleyen alışkanlıklar gerektirir. Yeni yayımladığım kitap, sıradan bir rutini optimize edilmiş bir iş akışına dönüştürebilecek güçlü üretkenlik hilelerine derinlemesine iniyor. Bu kaynak, mevcut okuma materyallerinden edindiğiniz tüm bilgileri tamamlayacak şekilde özel olarak hazırlanmıştır.

Bu ek okumalar, pozitif öz-disiplinin anlayışınızı sadece derinleştirmekle kalmayacak, aynı zamanda genel kişisel gelişim yolunuzu önemli ölçüde zenginleştirecektir.

Çalışmalarımdan daha fazlasına erişmek ilginizi çekiyor mu? Aşağıdaki bağlantıyı takip edin:

Kitaplara ve iletişim bilgilerine buradan göz atın:

https://pxl.to/LoganMind

İnceleme Ekibime Katılın!

Kitabımı okuduğunuz için çok teşekkür ederim! Desteğiniz benim için çok değerli, ve okuyucular gibi sizin gibi kişilerin benim İnceleme ekibimin ayrılmaz bir parçası olma fırsatını sunmaktan heyecan duyuyorum.

Eğer okumayı seviyorsanız ve yeni kitaplara erişmeyi dört gözle bekliyorsanız, sizi ekibimde görmek isterim. ARC ekibime katılarak, yaklaşan kitaplarımın ücretsiz kopyalarını, dürüst geri bildiriminiz karşılığında alacaksınız. Bu geri bildirim paha biçilmezdir ve her yayınla birlikte benim gelişimime yardımcı olur.

İşte nasıl katılabilirsiniz:

Aşağıdaki bağlantıya tıklayın ya da QR kodunu tarayın.

Açılan sayfadaki kitap kapağına tıklayın.

İnceleme Ekibine Katıl seçeneğine tıklayın.

BookSprout'a Kaydolun.

Her yeni kitap yayınladığımda bildirim alın.

Ekibi buradan inceleyin:

https://pxl.to/LoganMind

Giriş

Öz disiplin, sizi neredeyse durdurulamaz hale getiren sihirli bir güçtür.

Bu sözler sizi etkiliyor mu? Bazı insanların hedeflerine doğru iten neredeyse sihirli bir güce sahip olduklarına dair size biraz gizemli gelir mi, diğerlerimiz ise ertelemek ve öz şüphe ile uğraşırken?

Koçluk yoluyla birçok bireye rehberlik etme ve önde gelen endüstrilerdeki en keskin zihinlerle çalışma deneyimimden öğrendiğim bir şey var - bu sihir değil, disiplin. Daha spesifik olarak, olumlu öz disiplin. Olumlu disiplini diğer zamanlarda farklı başarı düzeyleriyle denediğimiz öz disiplinden farklı kılan nedir diye merak edebilirsiniz.

Bu kitapta, bu farkı anlamanıza yardımcı olacağım. Gerçek olalım: Hepimiz belirli bir noktada hedeflerimize bağlı kalmakta zorlanıyoruz. Belki bir fitness rutinine bağlı kalmak, o ekstra dilimi reddetmek veya işte zorlu bir projeyi tamamlamak olabilir. Buradaki içerik, iradenizi güçlendirmeniz, zihinsel dayanıklılığınızı artırmanız ve sonuç olarak - evet, güvenle - sıradan mücadele olmadan hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak şekilde tasarlanmıştır.

Her gün karşılaştığınız bazı hayal kırıklıklarını düşünmenizi istiyorum. Belki önemli projeleri ertelemekle ilgilidir. Ya da belki sizi yıkan iç eleştirmen. Bana güvenin, bu engellerin ne kadar felaket olabileceğini biliyorum çünkü ben de bunlarla karşılaştım. Bu kitaba daldığınızda yaşayacağınız faydalar büyüktür. İnsan davranışı ve psikolojiyle uyumlu bilgiler edineceksiniz, hem araştırdığım hem de yöneticilerle ve bireylerle yaptığım koçluk oturumlarında uyguladığım yöntemler.

Size neleri paylaştığıma güvenmeniz gereken nedeni size anlatayım. Benim işim her zaman yüksek düzeyde psikolojik teoriler ile gerçek dünya uygulamaları arasındaki boşluğu kapatmak olmuştur. Bu kitabı kişisel bir köprü olarak düşünün. Köklerim akademik sıkıntıda derindir - psikoloji, felsefe ve iletişim alanlarında çalışmış ve uygulamış bir ömür geçirdim. Farklı organizasyonlar ve liderleriyle çalışma şansına sahip olarak, pozitif disiplinin tüm hayatları - benim dahil - nasıl dönüştürdüğünü bizzat gözlemledim.

Peki, yeterince benden bahsettik! Bu kitapta neye daldırılacağınızı konuşalım. Birbirini takip eden bölümler halinde yapılandırılmıştır, çok motive edici bir pasta gibi katmanlar şeklinde birbirini tamamlar. İlk adımı atarak, disiplinin beyinde nasıl çalıştığının bilimsel yönlerine gerçekten derinlemesine gireceğiz ve neden duygularımızın öz kontrolümüze derinden bağlı olduğunu öğreneceğiz. Bu bilimsel temel, öz disiplin için ölçülebilir ve sürdürülebilir bir yaklaşım getirmek için gereklidir. Bana güvenin, nasıl irade gücünün beyninizde nasıl çalıştığını bilmek garip bir şekilde güç vericidir.

Daha sonra, kişisel gelişimin arkasındaki psikolojik zemini keşfedeceğiz. Değişim önemli bir konudur ve doğal eğilimimizi (Evet, bu, rahat alanlarımızdan çıkmamız anlamına gelir) aşma konusunda stratejik düşünce gerektirir. Ve bu bölüm, kişisel büyüme için vizyonunuzu oluşturmanızı sağlayacak şık psikolojik kavramlara dayanmaktadır.

Ardından, beni derinden etkileyen kavrama derinlemesine dalıyoruz - zihinsel dayanıklılık. Bu, odaklanmanızı nasıl artıracağınızı, bilişsel yeteneklerinizi nasıl güçlendireceğinizi ve dürtü kontrolünüzü nasıl artıracağınızı bir araya getirdiğimiz yerdir.

Ama hey, sağlam bir temel olmadan bir gökdelen inşa etmek pek iyi sonuçlanmaz, değil mi? Bu yüzden, Bölüm 2, başarıya hazırlanma hakkında her şeyi kapsar. Niyetli, akıllı hedefler belirlemekten uzun vadeli pozitifliği sağlayan alışkanlıklar oluşturmaya kadar - sürdürülebilir başarı için zemin hazırlayan stratejileri açıklarız. Demek istediğim, WOOP gibi bir yöntem olduğunu kim bilebilirdi, değil mi? İpucu: Bu, Dilek, Sonuç, Engel ve Plan anlamına gelir. Size, beslenmenizde, uyku düzeninizde veya zamanınızı daha iyi yönetmede olmak üzere somut rutinler sunmak için soyut fikirlerin ötesine geçiyoruz.

Ve çünkü her başarının yolu zorluklarla doludur, ertelemeyi ve rahatsızlıkla baş etmeyi öğreneceksiniz. Bana güvenin, bunlar hepimizin biraz fazla iyi bildiği belirli engellerdir!

Son olarak, Bölüm 3'te, zaman yönetimini ustalıkla yöneterek ve öz disiplini günlük aktivitelere sorunsuz bir şekilde uygulayarak bilgilerimizi uygulamaya dökeceğiz. Kalıcı sonuçlara ulaşmak, gün içinde sıkı çalışmaktan ziyade sürdürülebilir motivasyon ve verimli dinlenme dengesidir.

İşte size harekete geçme çağrısı: Bu bölümlere dalmayı, her tekniği lezzetle tadmayı ve sizin için doğru olanı uygulamayı düşünün. Bu kitabı, hedeflediğiniz hayatı inşa etmek için kişisel bir plan olarak kullanın. Tek ihtiyacınız olan, olumlu öz disiplin - yeteneklerinizi geliştirebileceğiniz bir beceri.

Dönüşüme başlamaya hazır mısınız? Bir sonraki bölüme dalın ve irade dolu, daha disiplinli bir siz olma yolculuğuna başlayalım!

Bölüm 1: Temeli Atmak

Bölüm 1: Pozitif Disiplin Bilimi

Gerçek disiplinin özü sevgiden, korkudan değil motivasyon alır.

Bir saniye disiplin hakkında düşünelim—neden ihtiyacımız var? Bu bölüm, pozitif disiplin dünyasına dalıyor ve neden gerçekten önemli olduğunu anlamamıza yardımcı oluyor. Şimdi, şunu hayal et: O ödevi bitirmeye çalışıyorsun, ama her yerde dikkat dağıtıcı şeyler var. Çok sinir bozucu, değil mi? İşte pozitif disiplin sahneye giriyor, nezaket ve net kuralları birleştirerek.

Kendini kontrol etmeyi ve zor görevleri aşmanın sadece irade gücü olmadığını neden öğreneceksin. Beynimizin irade gücü için biyolojik bir planı var—adeta gizli bir silah gibi! Hislerinizin neden genellikle en iyi niyetlerinizi sabote ettiğini hiç merak ettiniz mi? Buna da derinlemesine gireceğiz, duygularımızın başarılı olup olmamızda büyük bir rol oynadığını konuşacağız.

Daha da önemlisi, pozitif disiplin sadece okulda veya işte daha iyi yapmakla ilgili değil; aynı zamanda ruh sağlığınıza da harika avantajlar sağlıyor! İyi alışkanlıklar edindiğiniz için daha rahat ve daha az stresli hissetmeyi hayal edin.

O halde… hadi başlayalım! Çünkü pozitif disiplini anlamak sizin için oyunu tamamen değiştirebilir. Geride kalmayın. Bu bölüme dalın, o rahatsız edici sorulara cevaplar bulun ve kim bilir, belki