放下的力量: 7种有效技巧停止过度思考过去，治愈情感创伤，并享受你应得的自由，不再反复思考

By Logan Mind

如果您最终可以放下过去并发现情感自由的生活怎么办？

您是否发现自己经常过度思考过去的事件？

您是否厌倦了阻碍您真正享受生活的情感创伤？

您是否尝试过多种方法来治愈，但似乎没有效果？

如果是这样，那么放手的力量适合您。

想象一下这样的生活，您的思想不再是不断沉思的战场。想象一下自己摆脱了过度思考的束缚，自信地前进，没有情感包袱的重压。即使您已经奋斗多年，您所寻求的转变也是触手可及的。

这本书由受人尊敬的心理学和人类行为专家洛根·明德（Logan Mind）撰写，为摆脱过度思考和情感创伤的束缚提供了逐步指南。洛根独特的方法将他的学术专业知识与实用技术相结合，帮助无数人实现了情感自由。

在放手的力量中，您会发现：

✓ 过度思考的陷阱以及如何摆脱无限循环

✓ 如何识别并压制您内心的批评者

✓ 治愈情感创伤并恢复健康的有效技巧

✓ 简单而强大的思维重构练习可重塑您的心态

✓ 使用 CBT 和 ACT 等经过验证的方法进行情绪调节策略

✓ 快速有效的接地技术可立即缓解

✓ 如何建立情绪恢复能力并保持进步

✓ ...还有更多！

但这还不是全部！除了本书之外，您还将收到免费下载资源：

✓ 21 天挑战：实施书中技巧的实用指南，帮助您巩固新习惯并体验持久的改变。
✓ 101+ 咒语释放情绪包袱：强有力的肯定，旨在重新规划您的想法并培养积极的心态。
✓ 情绪调节要点：包含练习和策略的综合工具包，可帮助您保持情绪稳定.

想象一下，一旦您停止过度思考过去并开始治愈，您的生活将如何改变。通过本书提供的指导，您终于可以享受应有的自由。

即使您觉得自己陷入了过度思考和情感痛苦的循环，放手的力量也提供了适合每个人的实用解决方案，从企业高管和企业家到学生和留下来的人- 在家的父母。

如果您准备好改变生活并实现情感自由，请立即向上滚动并获取这本书！

• Language: 中文
• Publisher: Logan Mind
• Release date: Jun 18, 2024

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