Everand Logo

Welcome to Everand!

  • Discover this podcast and so much more

    Podcasts are free to enjoy without a subscription. We also offer ebooks, audiobooks, and so much more for just $11.99/month.

    ده دقیقه مکث: قسمت ۱۸ - ذره ذره

    ده دقیقه مکث: قسمت ۱۸ - ذره ذره

    Fromده دقیقه مکث

    Start listeningView podcast show

    ده دقیقه مکث: قسمت ۱۸ - ذره ذره

    Fromده دقیقه مکث

    ratings:
    Length:
    13 minutes
    Released:
    Jan 12, 2023
    Format:
    Podcast episode

    Description

    امروز یاد میگیریم که چطوری بتونیم با اسکن کردن بدنمون به حال لحظمون آگاه بشیم. با یه تیر دو نشون میزنیم: هم سلامت بدن، هم سلامت روان!

    تمام لینک های ده دقیقه مکث: ⁠https://linktr.ee/10minpause⁠
    تلگرام: ⁠https://t.me/podcast_10minpause⁠
    اینستاگرام: ⁠https://www.instagram.com/10minpause/
    Released:
    Jan 12, 2023
    Format:
    Podcast episode

    Titles in the series (76)

    سلام. من علی هستم و این پادکست ده دقیقه مکث هستش! برای اینکه بیشتر با این پادکست و من آشنا بشین، به معرفی یک دقیقه ای این پادکست گوش کنین. همچنین ما رو در اینستاگرام و تلگرام دنبال کنین. توی هر قسمت یک تمرین مدیتیشن و ذهن آگاهی متفاوتی رو با هم داریم که نه تنها به آرامشون کمک میکنه بلکه باعث میشه با هشیاری و ذهن آگاهمون هم آشناتر بشیم. linktr.ee/10minpause 10minpause is a Farsi meditation podcast. In every episode, for 10 minutes, we practice meditation and mindfulness. Follow us on Instagram @10minpause , available on all podcast platforms.