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#8 【基礎】食べても良い食事制限「Time restricted eating: TRE」
#8 【基礎】食べても良い食事制限「Time restricted eating: TRE」
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Length:
11 minutes
Released:
Jan 7, 2023
Format:
Podcast episode
Description
今回のテーマは、食べるけどやせていく、痩せやすい体になる食べ方「Time restricted eating: TRE」(時間制限した食事)についてです◎
無理せず美味しく食べて続けやすい食事制限。
もちろん、栄養バランスを整え、運動や適度な睡眠と組み合わせるともっと効果が高まります。
参考文献：
Time Restricted Eating: A Dietary Strategy to Prevent and Treat Metabolic Disturbances
by Bettina Schuppelius, Beeke Peters, Agnieszka Ottawa and Olga Pivovarova-Ramich
frontiers Endocrinology 2021
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chrononutrition/message
無理せず美味しく食べて続けやすい食事制限。
もちろん、栄養バランスを整え、運動や適度な睡眠と組み合わせるともっと効果が高まります。
参考文献：
Time Restricted Eating: A Dietary Strategy to Prevent and Treat Metabolic Disturbances
by Bettina Schuppelius, Beeke Peters, Agnieszka Ottawa and Olga Pivovarova-Ramich
frontiers Endocrinology 2021
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chrononutrition/message
Released:
Jan 7, 2023
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Podcast episode
Titles in the series (100)
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