Everand Logo

Welcome to Everand!

  • Discover this podcast and so much more

    Podcasts are free to enjoy without a subscription. We also offer ebooks, audiobooks, and so much more for just $11.99/month.

    لایو اینستاگرام علی و مهیار بعد از چالش دی: ده روز ده دقیقه و تمرین پلانک

    لایو اینستاگرام علی و مهیار بعد از چالش دی: ده روز ده دقیقه و تمرین پلانک

    Fromده دقیقه مکث

    Start listeningView podcast show

    لایو اینستاگرام علی و مهیار بعد از چالش دی: ده روز ده دقیقه و تمرین پلانک

    Fromده دقیقه مکث

    ratings:
    Length:
    37 minutes
    Released:
    Jan 19, 2024
    Format:
    Podcast episode

    Description

    در این لایو اینستاگرام علی و مهیار بعد از چالش دی در مورد این چالش و اهمیت تمرین پلانک و فعالیت های فیزیکی مشابه حرف میزنن.
     
    اینستاگرام مهیار: https://www.instagram.com/fitwithmahyar/
    اینستاگرام ده دقیقه مکث: https://www.instagram.com/10minpause/
    تمام لینکها به ده دقیقه مکث: https://linktr.ee/10minpause
     
     
    Released:
    Jan 19, 2024
    Format:
    Podcast episode

    Titles in the series (76)

    سلام. من علی هستم و این پادکست ده دقیقه مکث هستش! برای اینکه بیشتر با این پادکست و من آشنا بشین، به معرفی یک دقیقه ای این پادکست گوش کنین. همچنین ما رو در اینستاگرام و تلگرام دنبال کنین. توی هر قسمت یک تمرین مدیتیشن و ذهن آگاهی متفاوتی رو با هم داریم که نه تنها به آرامشون کمک میکنه بلکه باعث میشه با هشیاری و ذهن آگاهمون هم آشناتر بشیم. linktr.ee/10minpause 10minpause is a Farsi meditation podcast. In every episode, for 10 minutes, we practice meditation and mindfulness. Follow us on Instagram @10minpause , available on all podcast platforms.