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EP.76 你有按「讚」時代的社群焦慮症嗎?/ 洪培芸
From你Ker這樣說
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Length:
33 minutes
Released:
Sep 19, 2022
Format:
Podcast episode
Description
社群媒體時代,你也會三不五時滑臉書/ IG動態牆、查看有多少人按讚留言嗎?一有人回覆就開心不已,反之則感到消沈?如果你有上述行為,很可能你也患有社群焦慮症。刺激、行為、獎勵,共同塑造了整個動物王國的行為準則,社群成癮和社群焦慮某種程度呼應了此種動物本能,就像古柯鹼成癮者追求興奮的感覺,反覆確認臉書動態牆的人們,是不是也在追求某種快感? 本集邀請知名又知性的洪培芸心理師,分享社群成癮行為背後的Why和How,以及該如何增進自我認同感和價值感,不再束縛於社群成癮。這一集也有精彩頗析網紅的微笑憂鬱和網紅時代下的種種光怪陸離。 收聽重點: 1.社群媒體是如何形成的?背後原因是什麼? 2.根據調查,頻繁的網路社交活動反而會增加社會疏離感,而人們在臉書和IG上取暖,卻反而感到更糟,背後的原因為何? 3.為何現代人如此在乎自己的網路形象? 4.當網紅明星塑造的「網路形象」,和真實自我有嚴重落差時,會造成什麼情緒代價?該如何面對這個問題呢? 5.如何學習覺察自己的情緒,解除成癮行為呢? 6.如何培養與增加自我認同感? --------------- ? 洪培芸的著作《心理防衛》: www.books.com.tw/products/0010920842 ? 洪培芸的臉書專頁: 洪培芸的心理觀察 --------------- 參與後續音頻內容討論: https://bit.ly/3hST4SG 到IG了解美式生活的幕後花絮: https://bit.ly/2Whl0XI --------------- 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckbit4yugj96z087348atj1kz 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckbit4yugj96z087348atj1kz/comments Powered by Firstory Hosting
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