學齡前兒童玩到不想睡，睡覺前都要念三到五本書，
唸完之後還要大概5-10分鐘的媽媽聊天時間
外加聽一個Podcast故事才願意躺平，
每天的睡眠儀式都超過一小時以上，

新年假期每天作息都不正常，開學怎麼辦？

台灣首位好眠師 姜珮 老師
畢業於英國 University of Bristol 教育研究所
美國家庭睡眠學會(Family Sleep Institute) 認證
國際孩童睡眠顧問學會(IACSC) 會員
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