פרק מרתק על נשימה ככלי לבריאות מיטבית. בשיחה מרתקת עם דר מיכאל הרלינג צללנו אל עולם הנשימה האופטימלית. דיברנו על איך תרגול נשימה יכול לשפר את הכושר הגופני הכללי והוא מרכיב קריטי בהאטת תהליכי זיקנה.דיברנו על הקשר שבין נשימה ורגשותואיך המחשבות שלנו רתומות לנשימה שלנומסתבר שהנשימה שלנו תומכת בנו בכל תהליך - גופני, נפשי ורוחניתרגול הנשימה הוכח מדעית כעוזר במגוון רחב של בעיות, כמו סטרס, חרדה, דיכאון, הפרעות שינה, יתר לחץ דם, מחלות ריאה כמובן ועוד...פרק שפותח את המודעות לנשימה כשער לבריאות מיטבית של הגוף והנפש