20 min listen
פרק 52: מתי לתזמן צום לסירוגין ואימונים לפי הסייקל החודשי
פרק 52: מתי לתזמן צום לסירוגין ואימונים לפי הסייקל החודשי
ratings:
Length:
25 minutes
Released:
Jun 15, 2023
Format:
Podcast episode
Description
אנחנו משתנות על פני החודש ואפילו על פני היום עצמואנחנו נשלטות עי בעלי הבית שנקראים ההורמונים שלנוכל תקופת חיים תבקש מאיתנו תנאים אחרים. בפודקאסט הקודם דיברנועל סוג התזונה על ציר החיים של האישההיום אני מביאה לך פרקטיקהשנקראת צום לסירוגין.מתי נכון לך ליישם אותה?האם היא נכונה תמיד? האם בכל תקופת זמן? איזה אימון מתאים לך על פני החודשמתי עדיף לך אירובי ומתי אימון כוח עצים אפקטיבי יותר?פרק קצר ואינפורמטיבי.להדרכה לתוכנית הסייקל הקרובה: https://www.livazaria.co.il/cycle-waitinglist/
Released:
Jun 15, 2023
Format:
Podcast episode
Titles in the series (75)
פרק 8: אכילה רגשית בימי הקורונה by סודות האנשים הבריאים בעולם